Pernahkah pembaca merasa lebih bahagia setelah memberi sesuatu kepada orang lain? Misalnya, ketika memberikan sedekah kepada yang membutuhkan, atau mungkin memberikan bantuan donasi kepada orang yang sedang terkena bencana. Ternyata, ada penelitian yang membuktikan bahwa memberi atau bersedekah bisa memantik kebahagiaan. Bukan hanya karena kita membentu orang lain, tapi juga karena menstimulasi otak kita merasa bahagia.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa memberi memiliki dampak positif besar pada perasaan kita. Salah satunya adalah yang ditemukan oleh para ahli dari Harvard Business School, yang mengungkapkan bahwa orang mengeluarkan uang untuk orang lain cenderung merasa lebih bahagia dibandingkan menghabiskan untuk dirinya sendiri. Kenapa itu bisa terjadi? karena ketika kita memberi, kita merasa bahwa telah berbuat baik, dan perasaan itu berdampak langsung pada kebahagiaan.

Hal tersebut dikenal dengan sebutan Warm Glow Effect, fenomena dimana memberi sesuatu pada orang lain memicu perasaan hangat dan bahagia dalam diri kita. Perasaan puas karena telah melakukan hal baik itu sudah cukup membuat hati kita bahagia.

Selain itu, memberi juga berpengaruh pada otak kita. Peneliti menggunakan alat pemindai otak (Neuroimaging) untuk mempelajari respon otak terhadap memberi. Hasilnya? Ternyata, memberi dapat merangsang area di otak yang berhubungan dengan kebahagiaan, seperti korteks prefontal medial dan sistem dopaminergik. Sistem ini adalah sistem penghargaan di otak yang biasanya aktif saat kita menerima hadiah. Jadi, memberi juga dapat memberikan kita hadiah yang menyenangkan.

Studi yang dilakukan oleh Michael Norton dan Elizabeth Dunn juga mengungkapkan fakta menarik: orang yang mengeluarkan uang untuk orang lain lebih bahagia dibandingkan yang menghabiskannya untuk diri sendiri. Hal ini menunjukkan bahwa kebahagiaan sering kali datang saat kita mengedepankan kepentingan orang lain.

Jadi, kalau pembaca merasa hidup terasa datar atau kebahagiaan sulit didapat, cobalah untuk memberi lebih banyak. Entah itu sedekah materi atau memberi bantuan pada orang lain, ternyata memberi bisa memperbaiki mood kita dan meningkatkan kebahagiaan secara signifikan. Selain itu, memberi juga memberi dampak positif untuk hubungan sosial kita dan bisa membuat hidup terasa lebih bermakna.

Ingat, kebahagiaan nggak selalu datang dari memiliki banyak, tapi bisa juga datang dari memberi lebih. Jadi, kapan terakhir kali pembaca bersedekah? Cobalah sekarang, dan rasakan perubahan positif pada diri pembaca!